#11 - Un peu de yoga

Objectif : 

Ouvrir la cage thoracique.

Exercice:

Lors d’une pratique, essayez cette respiration de yoga : bouchez une narine, respirez profondément, enlevez votre main du nez et chantez. Vous sentirez toute la puissance produite par cette respiration.

Nombre de répétitions:

ATTENTION ! ATTENTION ! maximum 5 fois de suite, pas plus. Soyez attentif à votre corps.